EJERCICIOS M. OLÍMPICOS

EJERCICIOS M. OLÍMPICOS

Definición: Los movimientos olímpicos pueden ser encasillados como un deporte de fuerza, ya que, el objetivo principal de estos es levantar una carga desde el suelo y llevarla por encima de la cabeza. Los levantamientos olímpicos requieren de fuerza, velocidad y potencia. En este tipo de ejercicios se trabajan otras capacidades como pueden ser: Coordinación, al ser un gesto bastante complejo que requiere un elevado grado de esta cualidad. Flexibilidad, también será trabajada y mejorada poco a poco en nuestros entrenamientos, gracias al compromiso que le creará a nuestra movilidad para la correcta realización técnica. Equilibrio, nuestro sistema ser verá sometido a un estímulo que va a precisar de un buen control motor.

Ejercicios propuestos: 4


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