EJERCICIOS DOMINANTES DE CADERA

EJERCICIOS DOMINANTES DE CADERA

Definición: El patrón dominante de cadera también es conocido como el jalón o tracción de miembros inferiores. Debe interpretarse como el acercamiento de una carga al centro del cuerpo movilizando como eje principal la articulación de la cadera. Los músculos principalmente involucrados en el patrón son los glúteos (mayor, medio y menor) y los isquiosurales (bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso). La dominancia de cadera suele estar acompañada de algún grado de flexión de rodilla sobretodo si el movimiento es multiarticular (involucra varias articulaciones), pero lo clasificamos de cadera por la mayor carga relativa, ángulo y dominancia de dicha articulación.

Ejercicios propuestos: 7


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