EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO

CALENTAMIENTO

Definición: Normalmente se entiende por calentamiento un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones que se ordenan y gradúan para preparar al organismo para la práctica física posterior, de modo que pueda rendir adecuadamente, evitando lesiones. El objetivo es conseguir que el organismo alcance un nivel óptimo de rendimiento de forma paulatina. 

Ejercicios propuestos:


error: Content is protected !!