EJERCICIOS DE EMPUJE

EMPUJES

Definición: Los ejercicios de empuje son aquellos que involucran el uso de músculos que se contraen para empujar un objeto, como una pesa o una barra, lejos del cuerpo. Estos ejercicios trabajan principalmente los músculos del pecho, hombros y tríceps, pero también pueden involucrar otros músculos secundarios como los deltoides, el serrato anterior y los abdominales.

Ejercicios propuestos: 7


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